“太励志了，我也要去健身！美美的小裙子我来啦！”近日，刚看完电影的黄女士，按捺不住激动的心情，一走出电影院就发了朋友圈。

春节期间，串亲戚、见好友，又到了“吃吃喝喝过大年、每逢佳节胖三斤”的状态。看着自己本就不平坦的肚子，又多加了一道“游泳圈”，背部也厚实了不少。加上春节档电影 《热辣滚烫》带来的效应，不少人走进家门口的百姓健身房，安排上了龙年“第一练”。

“我家就住在附近，过来运动一下很方便。如今身体代谢减慢，皮肤弹性下降，手臂有了赘肉。我虽然不是很胖，但健身还是很有必要的，要把减脂与塑形结合在一起，达到健康紧致身材。”家住翠苑四区的陈女士已在百姓健身房运动了3天，为自己制定了健身目标。

健身房的马教练表示：“正月初八后，来咨询的女性明显变多。现在到了晚饭后的时间段，五台跑步机总是忙个不停。此外，综合训练器龙门架、力量训练器材哑铃等设施也是‘供不应求’。”

乘兴而行是件好事，但健身是一个长期的过程，不要期待一夜之间能够看到显著的变化。马教练建议，居民们节后更要合理锻炼，因人而异制定运动计划，一旦感觉身体有不适感，应该放缓训练强度，以免造成运动损伤。