防晒不仅仅是“防晒黑”
紫外线还可能造成脱发、皮炎、免疫功能异常
过去大家对防晒的认识比较简单，主要目的就是防晒黑，购买防晒产品也大多是在夏季，但实际上，日光中紫外线对皮肤造成的伤害远不止“晒黑”这么简单。
“紫外线分为三个波长，防晒主要防的是UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）这两种紫外线。不论晴天、阴天、雨天，紫外线都是存在的，而且对皮肤产生的伤害是累积性的。所以一年四季，阴晴雨雪，户外活动的时候都需要防晒。”
邓琳医生说，UVA具有很强的穿透力，可穿透透明玻璃，直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤晒黑，造成光老化。光老化的皮损主要包括：皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深，皮肤弹性降低，毛细血管扩张或增生、红斑形成等。严重的还会造成皮肤日光性角化甚至鳞癌、基底细胞癌、皮肤黑色素瘤等。
UVB不能穿透玻璃，但会将皮肤晒红、晒伤，如红斑、水泡甚至脱皮，造成多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤疾病。
紫外线还会引起头发损伤，不仅表现在毛发干，还可影响真皮与皮下组织的毛囊，造成毛母质细胞和毛囊内黑素细胞的功能紊乱，进而导致脱发。此外，皮肤受到紫外线照射后，还有可能导致局部皮肤和全身免疫系统的功能异常。
30岁女子脸上长满老年斑
只因夏天正午出门不做任何防晒
“我们门诊遇到的病例中，因为防晒不到位导致皮肤癌或是免疫性疾病的情况还是很少见的，更多的是皮肤老化、皮炎、长斑等。”邓琳印象比较深的是一位30岁的女性患者，第一次来门诊时脸上扑了厚厚的一层粉，依然遮盖不住密密麻麻的斑点。
她说，自己还没结婚，斑越来越多，对颜值影响很大，想来看一看这是什么类型的斑，要怎么治疗。
邓琳面诊判断，女子脸上的大部分是老年斑。听到这个诊断，对方情绪有些激动：“我才30岁，怎么可能长老年斑了？”
邓琳进一步询问得知，这位患者从小就没有防晒的意识和习惯，即便是夏天正午时分出门也不涂防晒霜、不打伞，因为工作原因又经常暴晒，以前皮肤也出现过泛红、刺痛等症状，但都没有引起重视。
邓琳告诉她，紫外线长年累月地伤害，是她长斑的最主要原因。在治疗的同时也要注意做好防晒措施，否则斑还有可能再长出来，甚至更加严重。
戴墨镜！紫外线对眼睛的伤害可能更大
邓琳医生表示，紫外线对人体的伤害是逐渐累积且永久的，除了皮肤，还要注意紫外线对眼睛造成的损害。
紫外线可以导致眼角膜灼伤、眼干、角膜上皮脱落、电光性眼炎，甚至加速晶体的混浊，诱发白内障和黄斑变性等眼病。
“角膜是紫外线进入眼球的第一道防线，但防护力有限。紫外线穿过角膜到达晶状体，日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后，会产生自由基，对晶体细胞产生破坏，加速晶状体的老化，使晶状体逐渐变混浊，长期作用会导致白内障的提前发生。”邓琳医生说，相关数据显示，全世界范围内有大约200万以上的白内障患者均是由于长期暴晒而引起的。
一般来说，使用遮阳伞、宽檐帽可以在一定程度上为眼睛遮挡部分阳光，减少紫外线的直接照射，但如果是艳阳下外出活动或是开车时，最好佩戴能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。
“选太阳镜的时候，镜片颜色以茶褐色和墨绿色为佳。记住一定要选能提供足够的紫外线防护系数（UV400）的墨镜。”
邓琳提醒，如果太阳镜不具有防紫外线功能，只是镜片颜色深，可能比不戴伤害更大。因为深色的镜片会使瞳孔放大，让眼睛接收更多的有害光线。
皮肤白、容易晒红、服用特定药物的人……
这7类人要特别注意做好防晒
邓琳提醒，防晒并不是爱美人士的“专利”，紫外线无处不在，每个人都有保护皮肤的需求，包括男性和儿童，这也是相关防晒产品销量持续上升的原因之一——“大众的防晒意识和理念在不断增强”。
和普通人群相比，以下7类人要特别注意做好防晒措施：
1.皮肤白皙的人：由于肤色较浅的人对光比较敏感，更容易晒伤。
2.儿童青少年：儿童期是对紫外线最敏感的时期，孩子的皮肤和眼睛组织比较脆弱，且户外活动较多。
给小朋友选防晒用品一定要从正规渠道购买，建议选无防腐剂、无香精、无酒精添加的产品，可以使用SPF日光防护系数(sun protection factor，SPF)
3.容易晒红的人：如果一旦暴露在阳光下就容易脱皮、红肿、起水泡等问题，说明对光敏感，需要加强防晒。
4.户外工作者：长时间待在室外的人群受到紫外线的侵害更多。
5.服用特定药物的人：服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。
6.老年人：随着年龄的增长，肌肤和机体的功能处于退化状态，对外界的适应性变差，因此老年人也需要及时防晒或做好日常的护理工作，并且合理的防晒措施可减缓皮肤衰老，并有效预防皮肤肿瘤的发生。
7.患有皮肤病的患者：如黄褐斑、红斑狼疮、银屑病、湿疹等患者，由于皮肤屏障功能受损，不适合长期户外活动或接受长时间、强度大的光照刺激。
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