今年夏天，风靡杭城的夜校课你报名了吗？有没有秒到？

根据统计，此次夏季公益课堂的41门课程报名人数达2.4万人次。其中，省文化馆联合浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）推出的新健康“上工学堂”，6门中医药养生课程首次上线就被疯抢。

1576个人抢20个名额，报名摇号比接近80比1。《自我推拿与保健技能》不仅在中医药养生课程中报名人数最多，也是此次夏季夜校课中仅次于美妆课的第二热门。

第一堂课，20名“幸运学员”上得如何？

7月4日晚7点，潮新闻记者走进省文化馆的培训教室跟着上了这人气爆棚的“第一课”。

真香：平时付费挂号，现在免费解答

“头痛按哪里？”“小孩咳嗽排痰怎么去按摩？”“能通过推拿减肥吗？”还没到上课时间，《自我推拿与保健技能》的授课老师芮康乐已经被学员们围住。

芮康乐是浙中医大学二院的推拿科主任，平时想要见到他需要挂专家号。

“专家免费解答，问到就是赚到。”一位学员告诉记者，平时就经常往推拿科跑，还在网上看相关视频。“这次能够摇中，太幸运了，面对面解答效果肯定更好。”

“有没有拍了片子，肩颈有问题的？”上课伊始，芮康乐直接进行了一番实操，只听“咔咔几下”，选中的学员摸着脖子尝试转动着，随即给出了“五星好评”：确实好多了，缓解了不少。

这波“立竿见影”的操作也一下子激活了课堂氛围，大家一边记着笔记，一边手上模拟起了动作。

“因为第一堂课是中医推拿的概论，初次上课大家得先把基础打好，了解推拿的操作手法、基本要领。”芮康乐笑着说，之所以上来就“放大招”，是希望大家快速融入学习的氛围。

“我今天专门准备了本子记笔记，老师提供的几种例子都很接地气，我家小孩就能用上。”一名妈妈学员表示，课堂教的技能很实用，她学会了还能造福身边的亲人朋友。

实操：看着简单，真上手难倒一片人

“手握空拳，拇指自然伸直，以肘关节为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动，频率每分钟120-160次。”理论课上完，芮康乐带来了一指禅的推拿招式实践教学。

学员们比着葫芦画瓢，齐刷刷地操作了起来。不少学员直接把邻桌当成了推拿的“第一位客人”。

记者 邹宸 摄

“老师，我感觉用不上力，是怎么回事？”对于学员们这一普遍问题，芮康乐表示，这一招式看着简单，实际上要做对，还是要充分掌握十字要领：沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实。

“大家对于推拿往往存在一个误区。并不是手劲大的人才适合做推拿，操作的时候要善用巧劲，靠腕关节的摆动，把力渗透进去。”芮康乐说周末他推拿经常一推好几个小时，从早到晚，也并不会感觉到吃力。

芮康乐介绍，推拿的适应症为各种疼痛性、炎症性、慢性、内分泌及功能紊乱疾病。“包括女性痛经、美容、减肥、保健养生都有一定作用。”

但芮康乐提醒，一些情况不宜推拿。“一类是有严重心脑血管、恶性肿瘤等危重病人不宜推拿，还有皮肤破损者，如湿疹、疮疡、烧烫伤、开放性疮口等，另外是出血性倾向的患者，如恶性贫血、紫斑病、血小板减少等，都属于推拿的禁忌症。”

同时，骨关节、骨质有疾病者，精神病患者，身体特别虚弱者、醉酒者、过度疲劳者、过度饥饿者或吃饱饭半小时以内者皆不宜推拿。妊娠和月经期妇女的腹部、腰部、合谷穴等部位慎用。

划重点：推拿不是万能，更应注意生活方式

“没想到会有1500多人报名。”芮康乐告诉记者，从他的出诊情况来看，这几年中医推拿确实火了起来。“包括现在推拿科开了夜门诊，从而满足更多人的需求。来推拿的人群年龄出现了年轻化的趋势。不光是大学生，还有的初中生被家长带来看病，这种往往是长期低头做作业导致颈椎出现了问题。”

“我是因为工作的原因久坐，肩颈腰都出现了不适的症状。”90后学员小孙说，“芮老师教得特别细致，干货很多，今晚回去以后还要继续练练。”

另一位90后学员小王则表示，这项技能对于现在的脆皮年轻人很实用，“自己学会了就不用花钱推拿了，省钱了”。

“推拿并非万能，年轻人还是应该注意日常的生活方式，保持良好的习惯，才是治本。尽量不要去没有资质的按摩店，可能对身体造成伤害。”芮康乐最后提醒。