刚刚落幕的头伏，杭州实现高温“全勤”。昨天进入为期20天的“加长版”中伏，同样是高温开局。杭州主城区昨天最高气温定格在37.5℃，成为本轮持续高温的第12天，也是今年第16个高温日。

今天也将是酷热的一天。杭州市气象台预报，杭州今天多云，局部阴有阵雨或雷雨，最高气温预计38℃，大家继续注意防暑降温。

杭州领跑头伏高温日数榜

大家是不是感觉已经热了很久？杭州的热，已经拿下一个冠军了。

中国天气网说，今年头伏期间（7月15日至24日），我国大部分地区较常年同期偏热。从2026全国头伏高温日数排行榜来看，重庆、杭州头伏期间高温天天见（10天），并列榜首。

白天烧烤，夜间焖蒸，暑热24小时不打烊。中国天气网首次发布从早热到晚的全国“热带夜”指数地图，杭州也是榜上有名。杭州主城区前天最低气温27.4℃，昨天早晨最低气温是28.7℃。在我国，这种夜间最低气温高于25℃的现象，被称为“热带夜”，最低气温超过28℃，属于“超级热带夜”。看了一下杭州市气象台的趋势预报，一直到下周五，杭州天天都是“热带夜”或“超级热带夜”。这样相当于白天晒完晚上接着蒸，而杭州人一个夏天要经历“七十蒸七十晒”。

中国天气网统计的气象大数据发现，四川盆地至江南、江淮等地不少地方“热带夜”日数越来越多。1961年以来，福州、南昌、上海、重庆、杭州最低气温达到25℃及以上的日数总体呈现上升趋势，尤其是2021年之后“热带夜”日数明显增多，夜晚越来越热。

“热带夜”的出现，直接干扰人体夜间的正常散热与休整，是威胁公共健康的关键夜间风险因素。世界气象组织指出，在高温中要警惕热带夜带来的健康风险。在评估热浪健康影响时，夜间最低气温往往比白天最高气温更具参考意义。

这是因为，夜间往往是夏季一天中最凉爽的时段，如果夜间温度过高，会阻碍身体散热，无法通过降温来休整，不仅易导致入睡困难、睡眠质量下降，还可能增加心血管系统负担，出现热衰竭、热射病等中暑症状，威胁人体健康。

台风“红霞”降不了浙江高温

再来看一下今年第12号台风“红霞”。

“红霞”的速度非常快，前天（24日）凌晨2时生成，17时加强为强热带风暴级，昨天（25日）5时加强为台风级，22时再次加强，升级为强台风级。

截至昨天23时，“红霞”距离广东省惠州市惠东县东南方向约85公里，中央气象台预计，“红霞”会于今天凌晨在广东深圳到海丰一带沿海登陆，维持强台风级，登陆后向北偏西方向移动，强度逐渐减弱。

昨天夜间到今天，是台风雨最强时段，中央气象台昨天22时发布台风红色预警，这也是今年首个台风红色预警，预计广东中东部、江西南部、福建南部沿海等地部分地区有大暴雨，广东东部沿海和北部山区、江西南部局地有特大暴雨（250~500毫米）。

“红霞”的外围环流也对浙江有所影响，但对浙江的高温影响有限。

杭州市气象台说，今天和明天在台风外围环流的影响下，副高势力范围收缩，杭州部分地区有阵雨或雷雨。不过“红霞”本体距离杭州遥远，副热带高压势力又过于强大，虽然28日前，受台风外围环流影响，会有一些雨水，但降温幅度非常有限，仅仅只是38℃和36℃的区别。

从全省来看，根据浙江省气象服务中心的预报，今天至28日，台风外围影响范围扩大，全省部分地区有阵雨或雷雨。雨不是一直下，雨势也不大，但会时不时刷个存在感。

今明两天，全省大部分地区最高气温依然有35~37℃，局地可达38℃，体感酷热。随着台风影响趋于结束，副热带高压再度占据主导，晴热高温天气将卷土重来。29日起，全省大部分地区最高气温将重回35~38℃。