@谢晨琼（浙江省中山医院中药药学部主管中药师）

天气一热，很多家庭的小药箱里都会备上藿香正气水。但藿香正气水不是“防暑万能药”，也不是所有“中暑”都适用。真正用对它，第一步是先分清到底是中了“阳暑”还是“阴暑”。

从中医辨证论治的角度，可以简单理解为：“阳暑”多因烈日暴晒或在高温环境下长时间劳作，导致暑热耗伤津液（最严重的情况就是热射病），而“阴暑”则多与暑天过度贪凉有关，比如对着空调直吹、贪食冷物等。从组成和功效来看，藿香正气类制剂适用于夏季外感风寒、内伤湿滞或暑湿夹寒导致的感冒或胃肠不适（常见症状：头痛身重、胸闷腹胀、呕吐泄泻），也就是前面说的“阴暑”。

藿香正气“家族”有多种不同剂型，总体来说，藿香正气水为液体制剂且含酒精，吸收起效相对较快，司机、高空作业人群、酒精过敏人群及正在服用头孢类等药物者应避免使用；口服液、合剂入口相对温和，更适合家庭常备；胶囊、软胶囊、滴丸等携带方便、气味较小，适合外出旅行或怕药味重的人群；颗粒剂口感较好，但含有蔗糖，糖尿病或控糖人群购买前应仔细查看说明书。

服用藿香正气类制剂期间，饮食宜清淡，少吃生冷、油腻、辛辣食物，尤其是本来就腹胀、腹泻、胃不舒服的人。另外，也不应和滋补性中药同服，避免药性冲突而降低疗效，甚至产生毒副作用。

预防暑热伤害，更重要的是避开高温暴晒和空调直吹、大量食用冷饮，平时多补充水分，出现明显不适时及时休息或就医。