为进一步提升社区老年人的健康素养和科学养老意识，普及科学养生知识，8月12日，西溪街道求智社区居家养老服务中心开展中老年人科学养生养老专题讲座，吸引了众多长者的积极参与。

讲座中，王老师结合中老年人的生理特点，围绕合理膳食、适量运动、心理调适、慢病管理四大核心方面展开讲解。用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，为老人们系统介绍了科学养生的基本原则和实用方法，内容丰富、实用性强。

特别是在运动板块，针对老年人身体状况，王老师推荐了散步、太极拳、八段锦等温和适宜的运动方式，提醒大家运动要量力而行、循序渐进。现场还设置了互动问答环节，老人们结合自身情况踊跃提问，涉及饮食禁忌、运动强度、用药注意等方方面面的问题。王老师逐一耐心解答，针对性地给出专业建议，现场气氛十分热烈。

通过此次讲座，不仅帮助老年人树立了正确的健康观念，掌握了更多实用的养生技巧，也进一步提升了他们的自我保健和疾病预防意识。大家纷纷表示，讲座内容贴近生活、操作性强，对改善日常饮食起居、提高晚年生活质量很有帮助，听完收获很大。