夏季骄阳似火，昼长夜短，人体津液消耗大，身体易出现心悸气短、心烦胸闷、口渴乏力等。此时，饮用清汤绿叶、幽香四溢的茶饮，不仅能带来清凉之感，还可以起到消暑止渴、生津清热、健胃整肠的功效。在此，杭州市职业病防治院养生专家给大家推荐了七款茶饮，不同人群可对症选用，各取所需。

1、西瓜翠衣茶

茶材：西瓜皮30克，鲜茅根15克，冰糖适量。

泡法：西瓜皮去硬皮及果肉，捣碎；鲜茅根切碎。将两者以沸水冲泡，放冰糖，加盖焖5至10分钟即可。

功效：防暑降温，利尿清热，适用于暑热烦渴、小便短赤人群。

2、甘草莲芯茶

茶材：甘草、莲芯各3克。

泡法：将甘草、莲芯以沸水冲泡，加盖焖5至10分钟即可。

功效：清心泻火，解毒安神，适用于心火炽盛所致的心烦不眠、口舌生疮等。

3、金橘薄荷茶

茶材：金橘3至5颗，薄荷叶8片，蜂蜜适量。

泡法：薄荷加水制冰。金橘榨成汁，加入薄荷冰块、适量水和蜂蜜，调拌均匀即可。

功效：消除胀气，清热祛暑，提神解闷，愉悦心情。

4、金银花绿茶

茶材：金银花5克，绿茶3克，甘草1片，冰糖适量。

泡法：将金银花、绿茶、甘草以85℃沸水冲泡，5至10分钟后依个人喜好加入适量冰糖调味。

功效：清热利咽，适用于夏季上火。

5、青梅绿茶

茶材：青梅1颗，绿茶10克，冰糖1匙。

泡法：冰糖入热水中化开，并加入绿茶。5分钟后去除茶叶，加入青梅即可。

功效：消除疲劳，增强食欲，适用于夏季食欲消退。