随着秋天临近，人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛给大家推荐一款润肤茶。这款茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。

做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽即可。

秋季养阴，生地黄是益阴的上品，有凉血补血之功，血得补则肌肤受到滋养。桑叶甘寒，有清肺润燥的作用，秋季养肺，肺燥清了，浑身都会觉得凉润舒坦。大枣则用来补血滋阴，其实就是给皮肤补水。

饮食方面，也可以煲点猪肉、百合、银耳汤喝。中医理论中肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系，百合润肺，银耳也有滋阴养肺的功效，加猪肉则是为了口感更好一些。

方法也很简单，将猪肉、百合、银耳，加适量的水放到砂锅里煲就可以了，快煲好时再加点盐调调味。当然加了猪肉就是咸汤，如果想吃甜味的，可以不加猪肉，放百合、银耳，再加点冰糖炖就可以了。