新的一周从秋高气爽开始，不只阳光灿烂，气温也刚刚好。

大家是不是好奇，为什么秋高就会气爽呢？根据中国天气网的科普，首先是爽在碧空如洗。秋天的天空更蓝，除了与太阳高度角变小有关，还得感谢冷空气，它不仅会吹走大气中的尘埃杂质微粒，还会降低空气湿度，水汽变少，使得大气透明度提高，更容易出现天高云淡的景象。

其次，爽在气温宜人。由于白天碧空万里，夜晚的天空又无云层遮盖，地面上的热量可以自由散发。再加之入秋后，日短夜长，白天吸收的太阳热量小于夜晚散放的热量，于是地面的温度就逐渐降下来。但因为降得还不多，所以始凉未寒，气温宜人。

最后，从生理学上讲，人类的呼吸依赖肺内气压和外界大气压通过呼吸肌的伸缩产生压力差。假如外界气压变低，那么人们在呼吸时会感觉费力，有“闷”的感觉。秋季处在高气压控制下，自然会有神清气爽之感了。

所以秋高气爽的“爽”，其实是在气压、气温、湿度、能见度等多重因素影响下的结果。

不过要注意的是，天气晴好，雨水少了，最近空气相对湿度也就低了，杭州昨天日最小相对湿度只有34%，比前段时间低了一半都不止。

秋燥来袭，大家一定要多多补充水分呀。另外饮食上可以清淡些，避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。