11月14日是第17个联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”。糖尿病在大众既定观念中上了年纪的人才会得。浙江省中医院内分泌科袁晓副主任医师说，其实它现在已经有明显的低龄化趋势，40岁以下的患者相较之前明显增加。

26岁小伙最爱炸鸡配可乐 超重导致患上糖尿病

26岁的小陈就是其中之一。小陈在大学毕业后来到互联网大厂上班。长时间对着电脑工作，连站起来活动一下的时间都很少。每次加班到很晚，一回家点个外卖犒劳一下自己，吃完就睡了。小陈最爱点的是炸鸡配可乐，一个月能下单十来次，频繁到外卖店家都认识小陈的ID名了。

平时双休，小陈也都宅在家里，很少出去，更别提专门去运动。小陈就这样日复一日变胖了，1米7个头的他胖到了快90公斤。最近小陈突然开始呕吐，时不时感到恶心，吐得严重时还会头痛。小陈这时才意识到：自己的身体可能出了问题！

来到浙江省中医院就医后，小陈才得知这是糖尿病酮症酸中毒了！检查后发现，小陈的血糖很高，糖尿病已经“找”上他好几个月了。但小陈今年没有体检，病症初期也没有出现任何症状，导致他并不了解自己的病情，依旧喝可乐、吃炸鸡，又加剧了病情。

多数糖尿病发病隐匿

血糖检测很重要

根据国际糖尿病联盟官网发布的全球糖尿病地图(第10版)报告显示：2021年全球约5.37亿成年人（20-79岁）患有糖尿病，糖尿病粗患病率为10.5%；而中国成年人糖尿病患者数量高达1.4亿人，位居世界第一。根据研究显示我国糖尿病患者知晓率为36.5%，治疗率为32.2%。

袁晓提到，糖尿病的典型症状就是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降。但早期往往没有表现，待出现“三多一少”的症状时，通常病情都比较严重了。袁晓提醒，有半数以上的2型糖尿病患者可能没有任何症状或仅有部分并发症症状，如出现皮肤瘙痒、反复泌尿系感染、伤口不容易愈合等情况。这时应引起重视，尽早检测血糖。

据悉，我国糖尿病患者主要是以2型糖尿病为主，占90%以上；1型糖尿病约占5%。糖尿病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严重危害我国人民健康的重要慢性非传染性疾病。“高在血糖，表现在全身。”袁晓表示，糖尿病还会引起多种慢性并发症，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能障碍，严重者可发展成尿毒症、失明、截肢等，甚至导致死亡。

如何防治？

这几类人群要重视

“生活方式不健康的，长期摄入高脂、高热量食物，缺乏运动，超重肥胖或有家族遗传因素的人是糖尿病的高发人群。”袁晓说。

袁晓还提到，中医概念中的“消渴”和西医中所谓的糖尿病有异曲同工之妙，表现为口干、多饮、消瘦。糖尿病患者从中医体质上来说，多为阴虚或痰湿、湿热体质。肥胖的三高人群多属湿热困脾或脾虚湿阻体质，因此也是糖尿病的高发人群。

中医制定个体化方案对由糖尿病引起的慢性并发症进行治疗，比如通过中药口服以及中药足浴、艾熏、拔罐等方式，对手足麻木刺痛、手足冰凉等糖尿病神经病变、血管病变起到理气活血、温经通络的疗效。

袁晓对糖尿病的防治给出了四个方面的建议——

1.控制体重很重要。要有健康的饮食习惯，不能长期摄入高脂、高热量食物，饮食结构要全面合理，不宜暴饮暴食，七八分饱最佳。

2.现代人常长时间久坐，要养成运动的习惯。运动强度不一定很大，但每周保持3次以上为佳。

3.要有自我健康管理的意识，出现过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力等症状，及时检查。

4.每年体检很重要，要关注血糖值的变化，尤其是有糖尿病家族史的。