中国人的生活里，少不了清雅茶香。浙江省国医名师徐志瑛教授，浙江省中医院全科医学科主任、浙江省名中医汤军教授为大家奉上一份春季饮茶指南。

我国的茶种类很多，有绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶……作为饮用最广泛、认知度最高的茶类划分方式，六大茶类各自颜色背后，代表的是不同发酵程度。

徐志瑛介绍，绿茶是没有经过发酵的茶，性偏寒凉；红茶属于全发酵茶，性偏温热；青茶也叫乌龙茶，属于半发酵茶，发酵程度介于绿茶和红茶之间，较为平和。

茶叶中含多种生物活性物质，其中最受关注的莫过于茶多酚。茶多酚具有抗氧化活性，能够降低低密度脂蛋白含量，有助于调控血糖，改善血脂，对降低心血管疾病的发病风险有重要作用。

饮茶有利于身体健康，但究竟怎么选，因人而异。中医讲究天人相应和辨体施养，提倡按四季特点给予不同性质的茶，根据不同体质类型辨体施茶。

偏颇体质是百病之因，通过选择适合体质的药茶，可以使人体达到气血平和的健康状态。汤军表示，热性体质者宜选用性寒茶饮，而虚寒体质的人适用性温茶饮。

/养生茶饮 /

针对不同需求，专家推荐几款养生茶饮，不妨一试。

调节血压血脂。徐志瑛表示，高油高脂饮食后，不妨用白萝卜煮水作为茶饮。中医理论中，萝卜具有清热化痰、消食化积、润肺止咳作用。萝卜水可以改善气胀食滞，消除积食，有助调节血压血脂，尤其推荐三高人群饮用。

护肝解酒。推荐枳椇子解酒茶或葛花醒酒汤，喝酒前后皆可饮用。浙江省中医院推出的“醒神解酒方”源自古代医学家李东垣的《脾胃论》葛花解酲汤，由葛花、干姜、甜叶菊等多味中药材精心配制而成，可用于缓解饮酒后的烦热口渴、头痛头晕、脘腹胀满、呕逆吐酸等症状。

缓解慢性咽炎。如有慢性咽喉炎，推荐罗汉果茶。罗汉果敲碎，皮肉混合，每天取八分之一个代茶叶泡水喝，会有不错的效果。

补气提神。熬夜劳神后，推荐一款“东方咖啡”——菖参茶。其配料包含石菖蒲、温郁金、生晒参片、生甘草等，具有补气开窍醒神的作用。

汤军提醒，养生茶虽好，但如果把握不准自己的体质，还是建议请中医师辨体辨证。

此外，记者了解到，浙江省中医院互联网医院推出春季养生特色茶饮之春温调肝饮，由玫瑰花、佛手、白菊花等药物组成，适用于因肝气郁结、肝火亢盛而出现情志不畅、心烦急躁、口干口苦、夜寐欠安、大便干结等症状人群。