随着“尔滨”成为今冬“顶流”，许多“南方小土豆”涌向冰雪世界。除了赏雪，最近，网友们又“发明”了一个新词：南泥北运。到哈尔滨洗浴中心搓个澡，让很多“南方小土豆”向往。

但医生提醒，赏雪加搓澡的东北“旅游套餐”不是谁都能“造”，尤其是老年朋友。

杭州市第三人民医院老年病科主任林萍表示，冬季洗澡不宜用力过猛，搓澡过猛有损皮肤。

人体皮肤上的泥垢学名叫皮脂膜，由分泌的油脂类物质混合灰尘、微生物、细菌形成。其覆盖在人体最外层，不但可保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的流失。使劲搓澡可能破坏这层保护膜，导致皮肤干燥敏感，甚至增加患皮肤病风险。

林萍提醒，如果老年人日常洗澡频率较高，不建议搓澡。若三四周没有沐浴，可以搓一次澡，但时间一般不超过20分钟，搓澡时力度不宜过猛。搓完澡后，由于角质层去除，皮肤失水量增加，皮肤容易干燥，因此搓澡完成后应快速将全身擦干，并在大腿、小腿两侧，手臂和背部擦上护肤露，能够有效保护油脂，加强保湿。

冬季无论是洗澡还是搓澡，都要特别注意防止受凉。建议洗澡前先将热水开启，或打开暖风设备，使环境预热。洗澡时，水温控制在40℃为宜。若水温、体温之间温差过大，易导致人体血管突然急剧收缩或扩张，当个体血压调节能力跟不上，患有心脏病、高血压的老年人可能出现晕倒的情况。

由于浴室通气性较差、温度高、湿度大、氧气含量较低，老年人长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，建议洗澡前后充分休息，适时补充水分。

此外，浴室内应常备专业洗澡椅，老年人随时能落座休息。年龄较大者建议在家人陪伴下洗澡。