春节长假过后，健身房迎来一波客流增长，其中女性的健身热情尤为高涨。与传统印象不同的是，除了减脂瘦身外，女性的健身需求更为多元，已经不局限于减脂瘦身了，而是把投资自我、追求力量等作为新目标。

2023年，女性会员占比为42%，活跃女性用户数量较上一年增长了13%。而从杭州女性用户的年龄分布来看，“95后”已经成为中坚力量，占比达32%。同时，“00后”也快速崛起，占比达到28%。除增速外，“她经济”在买私教课方面也是当仁不让，“请私教”更为积极。从数据上看，杭州的私教用户中，超六成是女性。

近年来，越来越多的女性开始关注力量训练和体能训练。她们希望通过这些训练提高身体的爆发力、耐力和敏捷性，增强身体的综合素质。其中，虽然“减脂塑形”相关课程仍占主导，但增肌MAX、运动调整等力量课程的约课量则在稳步提升。

在女性私教用户中，热爱自我投资的“95后”和“00后”虽然仍占据半数以上，达53.8%。“但我们发现，‘80后’‘70后’乃至‘60后’用户各自的私教占比，也在以每年一个百分点的速度增长。”。

除私教外，另外一个绕不开的话题则是关于团操课，女性依旧以77%的占比“统治”着操房。令人意外的是，瑜伽课竟然超越Zumba燃脂热舞位居榜二。对于二胎妈妈徐女士来说，一周两次的瑜伽课是她释放压力和调节情绪的重要方式，“通过高强度的心肺课程来宣泄自己的情绪，通过舒展拉伸的静态课程与身体对话，现在已成为我的日常了。”徐女士说。

杭州女性健身群体的运动决心，可不只体现在下单的那一刻。数据显示，她们平均每月锻炼7次、平均时间为1小时、平均每月上6次团课，跑步机的平均使用时长，也比男性多4分钟，甚至一天中锻炼两次的用户，占女性整体的15%。对于这部分女性用户而言，她们一天中会在跑步机、团操课、私教、自由训练等健身项目中，涉及两个或多个项目。健身教练小孙说：“不少女学员根据自己的身体状况、健身目标和喜好，定制了个性化的健身计划。”

健身房里的每一滴汗水都不是白流的。数据显示，长期坚持每周运动两次以上的女性，62%成功减脂，平均体脂率降低了3.4个百分点，65%的女性还收获了肌肉增长。