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吃饭照镜子竟有助减肥

2022-02-12 09:55:36 杭州网

近日，美国学者的一项系统综述指出，照镜子有助于减肥，实际上，这是一种镜子暴露疗法。

有学者曾进行4项镜子对味觉影响的研究，发现照镜子会使人觉得不健康的食物味道变差，进而减少不健康食品的摄入。

研究者还发现，对着镜子吃饭，吃得更少，更细嚼慢咽。另外，镜子暴露疗法还可以增加减肥的信心，有利于减轻体重。

来源：人民网健康作者：编辑：郑海云

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