浙江持续高温，烈日炎炎，洗个澡是再舒服不过的事情。高温天，可以洗凉水澡吗？水温多少比较合适？洗澡时应该注意什么？

浙江医院皮肤科主任吴小萍表示，表面看起来用冷水洗澡比用热水降温更快，但实际上，冷水会刺激皮肤表面血管收缩，过后反而不利于身体散热，而且这样还容易受凉感冒或头痛。

洗澡水温度最好与体温接近，水温过高，容易出现一系列不适症状，如心慌、胸闷、头晕等，严重的还会出现低血压，甚至休克。且水温过高，皮肤表面的脂膜层更容易被破坏，会加剧皮肤干燥，引起瘙痒。

对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心脑血管意外。

很多人洗澡时，喜欢用澡巾用力地搓，搓到身体出现“泥”，才感觉洗干净了。吴小萍介绍，皮肤作为人体最大的器官，是自我防御的第一道防线。高频清洁皮肤，皮脂腺来不及分泌足够油脂，就会出现干燥、起皮、皲裂的症状，甚至会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。

尤其是在夏季，当过度用力清洁皮肤污垢时，很有可能会破坏皮肤角质层，使自然界中的湿气有机可乘。总之，搓澡讲究适可而止，如果一定要搓澡，不要天天搓，一周最多两次就好，也不要太用力，以皮肤不发红、不疼为宜。