冬季冷空气频繁，如果赶上雨雪天气，更是冷上加冷。对于北方有暖气的地区，室内可以说是“四季如春”，而对于南方没有暖气的地区，取暖被调侃到“只能靠一身正气”。但不管是南方还是北方，都需要一床温暖舒适的被子过冬。什么样的被子更适合你呢？冬天如何盖被子保暖效果更佳？

01

如何选出适合自己体质的被子？

易敏感体质

宜选棉被、蚕丝被

棉被和蚕丝被柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒，从而减少过敏物质的堆积，特别适合易过敏的人群。

蚕丝被优点：吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖。

蚕丝被缺点：保养麻烦、价格较贵、容易被压实保暖性变差，因此需要经常晾晒恢复蓬松。

棉被优点：棉纤维天然卷曲，吸湿透气、柔软舒适、不易产生静电，保暖效果优良。

棉被缺点：用久了还容易板结变硬，过几年就需要翻新一次。

多汗、体热体质

宜选化纤被、羽绒被

化纤被：化学纤维可以加工成各种特殊结构，以达到导湿、快干、保暖等性能，且不易滋生细菌。

羽绒被：羽绒被采用的是鸭绒和鹅绒，所以吸湿性、透气性，以及保暖性都相当好。

羽绒被优点：保暖王者，轻盈透气，不易板结变硬、使用寿命长。

羽绒被缺点：不够贴身、容易吸附灰尘、“钻绒”易致敏、价格高昂。

惧寒、体弱体质

宜选羊毛被、羽绒被

羊毛被：天然材质的羊毛舒适保暖，且具有良好的垂坠性，能够很好地贴合身体，不漏风，特别适合小孩子等睡觉不老实、爱蹬被子的群体。

当前国内市场的羊毛被所采用羊毛有澳洲羊毛、国产羊毛之分，由于气候环境因素影响，两种羊毛又以澳洲羊毛为佳。

羊毛被优点：比棉花保暖、吸湿排汗、恒温舒适、可加深睡眠时间。

羊毛被缺点：收藏不当容易招致虫蛀，使用不善，羊毛被会出现掉毛问题，影响正常使用。

羽绒被：羽绒本身的三角形骨架结构，可以较多地储存空气，保暖性好。羽绒被非常轻盈，既保暖又不会压身，注意哮喘患者忌用。

老年人

宜选蚕丝被、羽绒被

老人血液循环速度慢，还有可能患有慢性心血管疾病。为避免造成压迫感，为老人挑被子最好选择轻盈保暖型的蚕丝被与羽绒被。

婴幼儿

宜选蚕丝被

婴幼儿多汗皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还在发育阶段，所以也不宜盖过重的被子。保暖贴身、天然且具备抑菌效果的蚕丝被是比较好的选择。

孕妇

宜选羽绒被

孕妇首要考虑的也是避免造成压迫感，羽绒被轻柔，不会对孕体造成压迫感，对孕妇群体尤为友好。

容易呼吸不畅、心血管疾病患者

不宜选棉被 

棉被越重，越不容易透气，可能会压迫胸部，厚被子压迫感强，因此不适合患有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不畅的人。

皮肤干燥的人

不宜选化纤被 

化纤被价格适中，重量相对较轻，但是在秋冬季节很容易产生静电，皮肤干燥的人尽量不要选择化纤被，容易造成皮肤粗糙、脱屑。

地域不同的人

选择不同 

冬天南方更适合盖羽绒被、化纤被，因为南方的冬天湿冷，羽绒的油脂以及吸湿少的化纤可以更好地抵御湿冷。

冬天北方更适合盖棉被、蚕丝被，因为北方有暖气会让空间变得干燥，所以棉花蚕丝可以起到保湿作用。

02

你家的被子够保暖吗？

是否保暖由这3个条件决定

1.纤维导热系数

也就是被子材料阻碍被窝热量传导逃逸的能力；

2.织物中的静止空气简单来说就是被子蓬松不蓬松，因为静止的空气锁住温度的能力非常强；

3.水分含量吸湿又不透气的被子会成为杜甫的“布衾多年冷似铁”（水分不仅来源于空气，也来源于人呼吸中的水分以及汗液）。

所以，一条保暖的被子，需要有材质导热系数低、静止空气多（蓬松）、水分含量低（透气且干爽）的特点。你家的被子够保暖吗？

03

被子怎么盖更暖和？

棉被——毛毯——人 

保暖指数：🔥🔥

如果先盖毛毯再盖棉被，这样保暖效果会比较差。

这是因为如果先盖毯子，毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，被子的保暖效果就会被削弱。

毛毯——棉被——人

保暖指数：🔥🔥🔥

如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。

之所以先盖被子更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。

棉被——人——毛毯 

保暖指数：🔥🔥🔥🔥🔥

如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。

因为棉被和毛毯都有蓄热效果，所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。