冻手冻脚的冬天到了，有些人被突如其来的低温打开了“疼痛盲盒”，杭州市富阳中医骨伤医院急诊科最近接诊了很多腰痛患者，人数最多的一天，仅一个晚上便有十几位。

62岁的王阿姨最近觉得腰部酸胀，早上起床时更是疼痛难忍，稍微动一下都是折磨，家人急忙把她送到杭州市富阳中医骨伤医院就诊。

急诊科章建东主任医师接诊后，经仔细查体：王阿姨腰骶部压痛明显，转侧不利，静卧病痛不减，舌体淡、苔薄白，脉沉而迟缓，加上X线检查无腰突等腰椎器质性异样，诊断为寒湿腰痛。

针对这类寒湿腰痛，中医适宜技术往往能起到不错效果，章主任和张晓芳护士根据王阿姨腰痛类型及疼痛特点综合考量，选择腰部红外线照射、踝部腕踝针针刺、百草伤膏贴敷加中药内服的治疗方式。

经红外线治疗半小时，腕踝针作用踝部五区、六区，王阿姨的腰部疼痛明显好转。

像王阿姨这种情况的病人，最近特别多。

医生介绍，主要是因常年劳损加上天气变冷引起，要特别注意保暖，“这种天气可适当吃些砂仁、羊肉、排骨等，切记生冷瓜果饮料。”

腰痛又称“腰脊痛”，是指腰部因外感、内伤或挫闪等导致腰部气血运行不畅或失于濡养，引起腰部一侧或两侧疼痛为主要表现的病症。腰痛有很多分型，寒湿腰痛是其中较为常见的一种。

骨伤护理门诊提醒：近期气温骤降，寒湿阻滞气血运行，导致经脉不利，易诱发寒湿腰痛。“急性发作时治疗需散寒湿，通经络，药物治疗同时配合中医适宜技术干预，加之生活起居调护，效果更佳。”

预防寒湿腰痛，日常生活中应避免劳累，避免受寒，并加强日常腰背肌肉的锻炼。