手部疗法历史悠久，是中医学的重要组成部分，也是一种传统的医学疗法。

早在2000多年前，《黄帝内经》中就有不少描述手与内部脏腑相关联的介绍。中医理论认为，人体是一个有机的整体，各脏腑之间，内脏与体表之间均有密切关系，而手部是各条经络的起止点，因此全身的信息均可以在手掌中表现出来。

手疗也并不像大家想的那么难，简单几个动作，助你收获健康体魄。

●对插八邪

八邪为经脉奇穴，有祛风通络，清热解毒的作用，经常做对插八邪这个动作，对头痛牙痛、手指麻木等，都有很好的缓解作用。

●撞合谷后溪

互相捶打合谷后溪这两个穴位，对清热醒脑，通调气血，缓解颈椎腰痛有非常好的作用。

●捶腕骨

腕骨穴是小肠经的原穴，本穴有清热利湿，舒经活络的作用。

●捶劳宫

劳宫穴有清心泻火，开窍醒脑的功效，对心火过盛，口腔溃疡有很好的治疗作用。

●撞大陵

大陵穴镇静安神，对神经衰弱导致的易醒，难入睡等现象都有很好的治疗作用。

●拍肘关节

拍打肘关节对失眠、心烦、胸闷、心脏疾患有很好的预防和治疗作用。

●拍中府

拍中府防治咳嗽、气喘和胸闷。

●拍肩井

拍肩井，防痛症，乳房疾患不操心。

●对插伸展

双手对插头脑清，反掌伸展松筋谷。

●搓腕、肘关节

腕关节分布手部经络的原穴，肘关节分布着手部经络的合穴，经常搓搓这两处关节，有补充五脏六腑气血的作用。