寒冷天气，做好保暖工作很重要，但其中有个部位容易被忽略，那就是颈部。一些人遇到大风时会习惯性地竖起衣领、拉上拉链，但风一过，温度回升，就会下意识地露出脖子。最近，浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）骨伤科脊柱中心主任陈哲接诊了不少捂着脖子来就诊的老年患者。

临床上，颈椎病分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型和混合型6种。陈哲在门诊遇到较多的是患神经根型和椎动脉型颈椎病的老年人，其中神经根型更为常见，表现为颈部疼痛和发僵、上肢放射性疼痛或麻木。椎动脉型的患者会出现眩晕、复视，还可能出现恶心、呕吐等症状。

陈哲表示，颈椎受凉易引起肌肉痉挛收缩、颈椎椎间隙狭窄、局部血管收缩、神经供血血管血液循环受影响，从而诱发或加剧颈椎病发作。

一些不良习惯也会导致颈椎病，如长时间躺着不动，长时间看手机、玩电脑。一些老年人喜欢边打牌边抽烟，烟里的尼古丁也会引起血管收缩。过度“贴秋膘”会导致人体饮食摄入增多，囤积脂肪，进而增加血粘度，血脂升高。如果颈椎不好，会让脑部、脊椎、神经根血液循环下降，加重动脉壁粥样硬化斑块，加上血管收缩，甚至会诱发脑梗、脑中风。

陈哲提醒，务必注意颈部保暖，天冷外出时最好戴上帽子、围巾，穿高领内衣、羊毛衫，切忌久坐、久躺，有意识地做一些运动。他还建议，老年人可以上午喝点绿茶，下午泡些枸杞，有助降低血脂，增加血流量，增加神经血管供氧。