作为防寒“神器”，舒适柔软的雪地靴是许多人的冬日必备。但一些雪地靴不防滑、不跟脚等问题十分突出，甚至有人因其滑倒导致骨折。雪地靴暗藏哪些风险？如何挑选适合且安全的冬日鞋靴？今天就为大家具体解析。

过于松软会伤脚

相对于居家拖鞋，外穿鞋很大的一个功能是要起到保护作用，而一些雪地靴由于质量不到位，过度松软，失去了外穿鞋应有的保护作用。

鞋跟硬度决定了能不能固定脚踝，而雪地靴过分柔软的鞋型会导致走路时鞋底和鞋身扭动变形，因此雪地靴穿久了最先变形的往往是足跟。

脚踝起不到应有的固定支撑作用，下肢肌肉力量不能有效传递，脚踝周围肌肉的工作强度就增加了。时间一久，会感觉足底特别疲劳，容易引发足底筋膜炎和慢性肌腱炎。

另外，大多数雪地靴鞋型倾向于宽松，也就意味着前足区域空间很大。鞋头过于肥大，再加上脚踝没有良好固定作用，前足在鞋头区域来回滑动，走路时会有打滑脚趾抓不住地的无力感，时间长了会感觉足底酸痛，甚至还会在脚趾底磨出水泡。

太硬太厚易摔跤

很多雪地靴相对于其他鞋子不太容易出现折痕，因素之一就是鞋底够硬。

正常情况下，人在走路过程中需要有“脚的折叠动作”，脚底由十几块小骨头组成，这些骨头彼此组成了极具功能性的关节，所以看似简单的走路，其实脚部完成了很多复杂却精巧的关节运动。

由于鞋底过硬，这些“折叠动作”会被限制，所以，硬鞋底的雪地靴路走得多会感觉很累，甚至出现脚痛的情况。

此外，一些雪地靴的鞋底还存在过厚的问题，这就极大干扰了足底感知接受复杂地面信号的能力，直白说就是容易摔跤、崴脚。

掌握原则选对鞋

当然，雪地靴温暖的优势不可否认。如何挑选一双适合自己的雪地靴呢？大家可参考如下建议。

不要太强调柔软舒适，该有的支撑力必须要有。

虽然毛茸茸的脚感很舒适，但对外穿鞋来说抓地力很重要，所以鞋内的毛不要过长。

正常选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但也不能选得过大。购买试穿时要走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。

由于雪地靴宽鞋头的设计，瘦脚的朋友要注意不要选过宽的款式，会增加崴脚几率。

过硬的鞋底不防滑，一定要选择相对有弹性的。

雪地靴平底较多，高弓足的朋友不建议长时间穿，容易产生疼痛。

此外，雪地靴内湿热环境易滋生细菌，要注意鞋内清洁，定期晾晒消毒。