杭州日报报道 

又一波连绵不绝的雨水过后

今天一早

杭州总算开太阳了！

接下去这几天

晴朗的日子就要过来了

不过这温度

也即将迎来一波大起大落

冷空气来袭，气温先降后升

最低逼近0℃，最高冲到28℃

雨水告一段落，但一股实力冷空气也已经开始影响杭州。昨夜，雨渐止转阴天。今天，杭州风力增大，降温明显。

虽然天气转为晴好，但是晴空辐射加上冷空气的影响，明后天早晨的气温较低，杭州平原地区最低气温3～6℃，局部有霜或霜冻，山区0～2℃有霜冻。

好消息是，除了23日多云，夜里局部有阵雨以外，今天起，杭州都以晴到多云天气为主，一直持续到周末。

下周四开始，气温将一路走高，突破20℃。而周六，最高气温甚至会达到28℃，往30℃大关逼近。加上阳光的鼎力相助，春暖花开的模样又回来了。

大起大落，小心倒春寒

这时候很容易中招

虽然升温在即，但升温之前得先把这波冷空气应对过去。

气温大起大落，倒春寒是一定要注意防备的。医生称它为“最容易倒下的时期”，心梗、脑梗、感冒、关节炎等等都可能与它有关！这份避寒指南，快收好↓↓

防“倒春寒”攻略

一、春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

二、春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

三、养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

四、做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　

五、家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。