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假期最后一天，这套秘诀收好啦专治各种"不想上班"！

2018-02-21 19:07:51 杭州网

今天是春节假期的最后一天了，各种“节后综合征”进入潜伏期，这些“病”该怎么治？这套收心大法收好啦！

头昏脑涨睡眠紊乱综合症

春节期间，许多人都是利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。节假日期间，作息时间不规律，造成节后一时无法恢复到正常的作息时间，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。

应对大法

1、今晚开始恢复早睡，闹好明天早起的闹钟；

2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心，热水泡脚5～10分钟；

3、熬夜会使人的消化系统变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；

4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

来源：人民网、杭州教育发布、教育之江、杭州发布作者：编辑：余彦君

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