有些事说大不大，但突然来一下，还真有点尴尬——比如睡觉流口水。

你看睡得多香，口水都流到手上了！相信很多人都有这种体验：美美一觉醒来，嘴边黏糊糊一摊，在家还好，要是在学校，可得被小伙伴笑上好几天。

一位颜值在线的女性好友就曾分享：她在上学午休时，只要睡觉就流口水，为此特意要比别人早起五分钟，悄悄起来擦桌子，动作幅度还不能太大，生怕影响形象。

小孩子睡觉流口水是正常现象，可能是梦里在吃美食，成年人偶尔流哈喇子倒也不放在心上，但近期#睡觉流口水是身体在暗示3大问题#话题登上热搜，不少网友看完后忧心忡忡：连觉都不敢睡了。这有科学依据吗？若真存在隐患又该如何自测？为此，潮新闻记者专访多位医生带来有趣的科普。

睡觉频频流口水

可能与这些因素有关

“正常人每日唾液分泌量约为1000~1500毫升，差不多为两至三瓶矿泉水，在口腔肌肉活动正常及咽喉部吞咽功能正常的情况下，人在睡觉时是不会流口水的。”浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）神经内科罗晨副主任医生介绍，口腔肌肉活动正常相对容易理解，大伙熟知的面瘫，就是由于面神经受损导致面肌瘫痪，继而出现口角歪斜、讲话漏风等症状；而吞咽功能障碍与很多神经系统疾病有关，如中风、帕金森病、渐冻症等。

“在门诊所遇见的以流口水为主诉的患者中，最常见的还是中风，尤其是今夏，自进入高温天后，所接诊的这类患者人数已为春秋季的两三倍。”罗晨副主任医生对此感触很深。

在多数人印象中，冬天才是心脑血管病高发期，但今年夏天高温时间特别长，老年人可能因传统观念“天热就应该多出汗”或心疼电费不愿意开空调，导致出汗多、血液浓缩甚至循环血量减少，从而诱发中风。“此外后循环中风的病人特别多，这可能跟后循环缺乏交感神经支配，更易受气温高引起的血管扩张及循环血量不足影响有关。”

罗晨副主任医生介绍，中风可分为前循环和后循环两种类型，后循环中风主要影响脑干、小脑，部分后循环中风患者会仅出现吞咽困难或头晕等情况，没有常见的口角歪斜、肢体瘫痪等症状，易引起误诊。

当然，大伙在看到这些个例新闻时，不用太过焦虑，在排除病理性因素外，可能与睡觉时状态有关：趴着或侧着睡易压迫腮腺，而腮腺是分泌唾液的主要大腺体，堆积过多自然溢出；有些人因感冒鼻塞只能张口呼吸或是睡前服用安眠药，都可能导致睡醒湿哒哒一片。

别陷入口水焦虑

医生教你这样自测

“睡觉流口水，在中医理论中可归为多涎范畴，但不完全属于疾病表现。”浙江省中医院老年医学科汪潇医生表示，多涎症是指唾液分泌过多，频繁吞咽或吐出，甚至自行流出口外的病症，从口水浓稠程度来分，较清稀的称涎，较稠厚的为唾。

多涎症的发生与寒湿或湿热等邪气引起脾、肺、肾功能失调有关，简言之就是体内津液运化失常，向上“逆行”从口中流出，重在调脾肺肾和温化痰饮，可服用人参、白术、茯苓、甘草组成的经典药方——四君子汤或多吃些南瓜、玉米、山药等黄色补脾食物。

从网上的最终结论来看，我们需小心其背后所反映的口腔问题、呼吸问题和神经问题，总体而言是正确的，但汪潇医生还是建议大伙别因一次睡觉流口水而疯狂进补，也不排除睡眠不足或日有所思夜有所梦等因素；若母乳喂养时间过长，小月龄宝宝脾胃功能受损，也会造成病理性流涎，要注意的是，如伴有乏力、口干口苦等不适，请尽早就医。

要是你仍对这种抽象化的医学科普没太大概念，汪潇医生也和大家分享一个简单的自测方法：“洼田饮水试验”——即端坐后喝下30毫升温开水，观察所需时间和呛咳情况，若能在5秒内一次顺利喝下，则说明吞咽功能没问题。中医养生遵循“和于术数”，与其为这种因人而异的概念而烦恼，不如好好休息。