医生：泳后不适，千万别乱洗，越洗越糟

游泳是很好的全身运动，尤其在天热的时候，游泳馆里“下饺子”的人就很多。但是泳池环境潮湿、湿热密闭，如果防护不当，很容易诱发女性妇科问题，其中最常见的就是阴道炎。

为什么游泳容易得阴道炎？

浙江省立同德医院妇产科主任吕雯表示，公共泳池的水含有细菌、微生物、消毒剂残留，而女性私处皮肤黏膜娇嫩、抵抗力弱，如果长时间泡在水里会导致私处局部潮湿不透气，池水还会打乱私处正常的弱酸环境，再加上上岸后湿泳衣久穿、吹风受凉，细菌更容易繁殖。因此很多人游泳后会出现瘙痒、分泌物异常、异味、轻微炎症不适等。

从中医角度看，这类泳池诱发的炎症，统一归为 “带下病”，一般由外受水湿、湿热下注、脾虚湿盛引起。

泳池属于水湿之地，水湿侵入下焦，加上夏季闷热，形成湿热。中医讲，湿盛则痒、热盛则浊，湿气重容易引起瘙痒、黏腻，热气重容易引起分泌物发黄、异味。寒湿伤脾、脾虚生湿。

其次，很多人游泳后吹空调、穿湿衣服、受凉，极易寒湿伤脾、脾虚生湿。脾主运化水湿，脾胃受凉后，体内湿气排不出去，内湿+外湿叠加，炎症就容易反复。

特别要提醒大家，经期前后更容易加重，体质偏湿、爱吃冷饮的人更容易中招。

阴道炎不同类型不同疗法

临床上不同类型的阴道炎，其核心治疗路径差异很大。据介绍，阴道炎主要分为以下几类：

霉菌性阴道炎（外阴阴道假丝酵母菌病）主要症状为外阴剧烈瘙痒、灼痛、红肿，分泌物白色豆腐渣样或凝乳状；细菌性阴道病，主要症状为轻微瘙痒、鱼腥味加重，分泌物灰白色稀薄、量多、均匀一致，瘙痒轻或无；滴虫性阴道炎，主要症状为外阴瘙痒、灼热、尿频尿痛，分泌物为黄绿色泡沫状、稀薄、腥臭味；萎缩性阴道炎（老年性阴道炎），主要症状为干涩、刺痛、烧灼感，分泌物淡黄色稀薄或脓性，伴轻度瘙痒。

吕雯表示，霉菌性阴道炎需抗真菌治疗，细菌性阴道病需抗厌氧菌治疗，滴虫性阴道炎需甲硝唑或替硝唑口服，且强调性伴侣同治，萎缩性阴道炎则以局部雌激素补充为基础。“用错药不仅无效，还可能加重病情或诱发病菌耐药。”吕雯表示。

破坏正常菌群，越洗越“脆弱”

在游泳后出现私处不适时，很多女性第一反应是“用洗液洗一洗就好了”。但事实上，自行冲洗不仅无效，还可能让情况更糟。

一般来说，健康女性的阴道内存在以乳杆菌为主导的微生态系统，维持着pH3.8-4.5的弱酸性环境。乳杆菌分泌过氧化氢等抑菌物质，是抵御病原体入侵的第一道防线。而多数洗液为碱性，会破坏阴道正常的酸碱环境，抑菌屏障被削弱后，病原体更容易“乘虚而入”。

冲洗可能暂时缓解瘙痒或减轻异味，让人误以为症状在好转。实际上，病原体未被清除，炎症仍在进展。因症状被暂时掩盖，真正的病因可能被忽视，不仅可能转为慢性，还增加了上行感染的风险。

而且，不少洗液中添加了香精、防腐剂、起泡剂等成分，在私处薄弱处反复接触可能引发接触性皮炎，反而加重瘙痒和红肿，与炎症症状叠加，让诊断变得更复杂。

因此，正确的处理方式是，游泳后出现轻微不适，做好外阴清洁，仅用清水或弱酸性温和产品清洗外阴，不冲洗阴道内部，换干爽内裤，观察1-2天。

若症状持续或加重，及时到正规医院妇科就诊，完善白带常规检查，明确病原体类型后针对性用药，遵医嘱规范治疗。

吕雯表示，日常游泳防护需要仔细，游泳时间不宜过长，不要着凉，游泳后擦干、吹干私处，经期、经期前后3天坚决不游泳。除此之外，从中医调理角度，要健脾祛湿，少吃冰饮、甜食、油腻食物，减少体内湿气；清热利湿，多喝温水，可以吃点冬瓜、薏米作为日常食疗；避寒湿，游泳后不吹冷风、不立刻冲冷水澡。