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100岁还能自己洗衣、做饭 老人说长寿秘诀只有6个字:心态好,睡得着
发布时间:2026-10-18 09:37:39

每4个杭州人就有1位老人,杭州怎么答好“养老题”?

 

王瑞芳 

重阳佳节,满城桂香。

拱墅区百井坊巷,皇亲苑7幢的楼道里,不时传出阵阵欢笑声。

“福、寿、康、宁。” 梳着大背头的王瑞芳,一字一句念出横匾上的4个大字。

重阳节前夕,杭州市组织开展走访慰问老年人活动,为全市百岁老人(含虚岁)每人发放慰问金1000元,并为今年新晋100岁的老人送上“期颐之贺”印章。

10月13日上午,王瑞芳接过这份 “期颐之贺”,把印章凑到眼前,手指轻轻摩挲印面的文字。她出生于1926年10月22日,再过几天,就要迎来百岁寿辰了。

王瑞芳和儿女

杭州有2358位百岁老人

“不到6点就起床了。”二女儿俞阿姨一早从半山赶来给她做早饭,推门才发现,母亲已经自己洗完了衣服,连早饭都做好了。看到女儿拎着菜进门,老人还闹起了小“情绪”。

“她怪我害得她没能好好睡个懒觉。”俞阿姨说。

两个月前,王瑞芳听力有所衰退,听不清话语时,就会摆摆手。不过,老人的身体不错,能洗衣做饭、独自上下五层楼,女儿每天上门与其说是“照料”,不如说是“陪伴”。

这几年,王瑞芳的老伴和大女儿先后离世,她不愿意住养老机构,也不习惯长期和子女同住,听力也在两个月前开始衰退。一座城市,如何托住一个人的晚年?

截至2026年9月底,全市共有2358位百岁老人(含虚岁),数量首次突破2000,男女比例1∶2.3,较 2025年同期新增429人。

今年的“杭州十大寿星”中,111岁的有3位,109岁的有3位,108 岁的有4位。近十年来,杭州百岁老人从2017年的745位增长至2026年的2358位,净增1613人,规模达到2017年的3.2倍。

目前,杭州有237.5万位60岁以上的老年人。换句话说,每4个杭州人当中,就有一位老年人。

长寿不再是个别家庭的福气,正在成为一座城市必须系统作答的公共课题。

爱吃荤菜、甜食

王瑞芳年轻时住在拱宸桥附近,是杭一棉的一名装梭工。如今,她一个人住在皇亲苑,由二女儿和小儿子俞安潮轮流上门。

小儿子说起母亲的饮食习惯,语气里带着无奈又纵容的笑意:“就爱吃荤菜,还喜欢甜食,喝乳酸类饮料。鸡鸭、黄鳝,都是她餐桌上的心头好。”

他常买蛋糕、养乐多、芦荟酸奶带过去,总被姐姐念叨“甜食吃得太多了”。老人不怕冷,寒冬起夜也不愿意披外套。

问起长寿的秘诀,王瑞芳只说了6个字:“心态好,睡得着。”

听说有摄影师来给她拍照,王瑞芳的脚步明显快了起来。她跨出家门时,身后的两姐弟连声喊:“慢一点,下楼梯要当心的呀。”

皇亲苑小区里,成片的桂花竞相盛放,细碎金黄花瓣随风飘落,落在老人的发丝之间。

“来,比个爱心。”“比个耶。”儿女在一旁教老人摆拍照姿势。快门按下时,她眯起双眼、嘴角上扬,笑得像个孩子。

王瑞芳的晚年生活,是杭州许多高龄老人的日常:独居或与子女“分而不离”,身体尚能自理,但听力、体力在缓慢衰退,照护的需求大。然而,子女能给的陪伴有限,又不想住进养老机构,能托起日常生活的,是“家门口”那套看不见的服务网络。

来源:都市快报   作者:记者 濮小燕   编辑:高婷婷