木棉花

煎茶煮粥喝能解毒抗癌

养生花语：木棉一身都是宝，木棉皮煮水有清热、利尿、解毒等功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。木棉的根味甘，性凉，有收敛止血、散结止痛的功效。动物实验研究发现，木棉花中多种有效成分能够抑制肿瘤细胞的生长。

养生用法：木棉花秀色可餐，既可烹煮代茶饮，也能用来熬粥喝。

木棉莲子羹。取新鲜木棉花、莲子、薏苡仁、芡实各50克，五指毛桃30克，猪骨100克，冰糖适量。将木棉花和五指毛桃洗净，加水煎汁，去渣待用；莲子、薏苡仁、芡实洗净，猪骨斩块，洗净，过水，加水和木棉花、五指毛桃汁熬煮至莲子、薏苡仁、芡实熟透，加入适量冰糖，稍煮即成。此羹适用于脾肾气虚之人食用，对年老气虚者尤为适用。肿瘤患者经过放化疗后症见脾肾气虚者也可酌情选用。

养生提醒：木棉花汤、粥不宜经常吃，每周最好不超过2次。此外，要特别注意花要晒干再用。

鸡蛋花

清热祛湿效果极佳

养生花语：鸡蛋花又称缅栀子、蛋黄花，也是老挝的国花。鸡蛋花味甘微苦，性凉，为民间常用的清热祛湿药。

养生用法：鸡蛋花常用来入汤或者煎汤代茶饮。

鸡蛋花汤。取鸡蛋花10克，马齿苋（以根或茎尤宜）50-100克，猪肉200-300克，姜若干。洗净各种材料，猪肉焯水后与马齿苋、生姜同熬至软烂，加鸡蛋花稍煮后服用，用于胃肠湿热导致的腹泻、腹痛，效果极佳。

养生提醒：由于鸡蛋花性凉，平素大便稀溏、舌边有齿痕的人不宜多吃。肺寒咳嗽、虚寒感冒的人群也不宜食用。

月季花

活血消肿，孕妇不宜

养生花语：现代中药学认为，月季花有良好的活血化瘀功效。

养生用法：月季花可用来泡茶，也可研末内服。

月季花末。将花瓣研成粉末状，用黄酒冲服，每次服用3克，每日服用3次。可以缓解肿痛瘀青症状。

养生提醒：月季花多用或久服可能会引起腹泻，因此脾胃虚弱的人要慎用。此外，因月季花有活血化瘀作用，孕妇不宜食用。

玫瑰花

解郁圣药，男士也能用

养生花语：玫瑰花有“解郁圣药”的美称，它有理气解郁、活血散瘀的功效。

养生用法：玫瑰花最简单的用法便是泡茶喝。

玫瑰花茶。每天取9-15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3~5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。

养生提醒：玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应证，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。此外，经期月经量过多的女性不要喝。

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