羊锅节开幕！羊肉性温营养丰富，这些人不宜贪多 -今日生活-杭州网

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羊锅节开幕！羊肉性温营养丰富，这些人不宜贪多

2020-11-14 08:35:35 杭州网

羊肉虽好这些人不宜贪多

“羊身上不同部位脂肪含量相差很大，如果患有高脂血症、高血糖、体重超重的人，在选吃羊肉制品时，建议少吃羊杂碎、羊肉冻，宜选择羊腿肉等脂肪含量较少的部位。”章红英强调，有些人与朋友一道参加羊锅节，看别人吃得津津有味就容易“跟风”，但根据《2016中国居民膳食指南》，成年人平衡饮食每日摄入谷薯类250－400克，蔬菜类300－500克，水果类200－350克，畜禽肉类40－75克，水产类50－75克，蛋类40－50克，所以每种食物的摄入并不是多多益善。

除此之外，以下几类人在吃羊肉时，也要切记不可贪多：

●怕热不怕冷，经常大便燥结，容易上火的人。

●口舌生疮、眼睛红、口苦、烦躁、咳嗽、黄痰、咽喉干痛、牙龈肿痛的人。

●患有湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤病症的人，由于羊肉属于“发物”，容易诱发某些病症，会加重症状。

●在感冒、发热、感染期间的人，孕妇也不宜多食。

来源：每日商报作者：记者苗露通讯员张玥洁编辑：郑海云

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