最近，世界卫生组织发布了有关幼儿接触电子屏幕时间的建议报告。报告建议，2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕。 报道称，有调查显示，儿童接触电子屏幕的时间太长，会导致家长在管理幼儿情绪和时间方面出现困难。世界卫生组织担心，5岁以下儿童过多的屏幕时间与久坐行为相结合，会导致睡眠不足和活动水平低下。 各年龄段孩子 电子产品使用指南 1-3岁：尽量不让孩子 接触手机 幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。有专家表示，两三岁的孩子接触电子产品越多，在七八岁时发生注意力障碍的可能性也越大。 家有1-3岁的孩子，父母应该怎么做呢？ 1. 尽量不在孩子面前玩手机。多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。 2. 手机中不要下载游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。 3. 如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。 3-6岁：尽量不让孩子 接触手机游戏 不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。 这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。 如果家有3-6岁的孩子，正确的做法是这样： 1. 父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。 2. 积极培养孩子的阅读习惯。多与孩子共读儿童读物。 3. 丰富孩子的生活经历。多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。 7-12岁：针对手机问题 不宜强势打压 这个年龄段的很多孩子开始进入叛逆期，具有较强的自我意识和独立意识，变得固执又脾气暴躁。 面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是用父母身份强压、用亲子关系威胁。比如有些家长对孩子说：“我说了不许玩就是不许玩！”“再玩就没你饭吃！”“再玩我就不要你了！”长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。 对于7-12岁年龄段的孩子，我们可以这样做： 1. 与孩子协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。 2. 家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。要允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。 3. 家长要试着理解孩子的感受和立场。如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？” 12-18岁：适当干预， 引导孩子合理利用手机 这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治根的做法。 电子产品就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。 1. 多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。 2. 有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，比如：是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。 3. 正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。 实操小课堂： 生活中常见的问题 问：孩子玩手机时间已经很久了，不让他玩，就大哭大闹的，该怎么办？ 一是可以规定孩子使用电子产品的时间，二来是可以提前提醒孩子还剩多少时间，让他说话算话。 只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。 问：孩子拿着手机、电脑，就只玩游戏，怎么办？ 在孩子使用电子产品的时候，可以让孩子通过电子产品学习到新的知识。 例如手机的地图功能，在平时带着孩子外出时，可以引导孩子使用地图查询出行方式，引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食，让孩子把电子产品里的信息和现实生活联系起来了。 还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报、微信语音信息等和生活紧密联系的实用性功能。 父母可以帮孩子挑选一些有教育意义的节目，比如动物世界，可以和孩子一起看，并且时不时问一下孩子，这是什么动物，那是什么，解释给孩子听。 问：孩子不看电视、不玩手机就觉得无聊，怎么办？ 除了使用电子产品以外，要让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动。例如学画画、学下棋、爬山、游泳、亲子阅读、亲子游戏等。 问：上面的这些我全都做到了，但孩子玩手机的习惯还是屡禁不止，怎么办？ 孩子接触电子屏幕过多的情况屡禁不止，归根到底是家长和孩子共同养成的。家长要以身作则，给孩子树立一个好榜样，尽量多陪伴孩子，和孩子一起健康快乐成长。 | 
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