七旬大妈睡觉时穿上高领衫 结果被捂得头晕胸闷 老年人注意：避免领口、腰带、袜口太紧 每年秋季来临的时候，气温逐步下降，天气一转凉，老人们就容易手脚冰冷，都急于脱下单薄的夏衣开始换上秋装，甚至穿上了冬装。 近日，70多岁的陈大妈最近总觉得头晕、胸闷，还以为心脏出了什么毛病，到医院检查后，医生告诉她，心脏都好，问题可能出在她把自己捂得太严实上。“年纪大了觉得特别怕冷。”陈大妈说，最近降温了，她睡觉时穿上了高领棉毛衫，“不穿高领棉毛衫，第二天起来总觉得颈椎、肩椎冰冰凉。”白天，陈大妈还要给自己套上一件毛衣、一件外套。 医生提醒，老年人冬季穿衣要注意避免领口、腰带、袜口太紧，不要许多层衣服叠在一起穿，以免引发呼吸不通畅甚至血液循环不畅。像陈大妈这样，穿了紧身高领再穿上厚厚的外衣，就可能会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部血液减少，引发脑供血不足。对患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，严重者还可出现休克。 秋天的气温都是逐渐下降的，因此，老年朋友添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。 很多老年人清晨喜欢锻炼，很多人认为进行户外锻炼时无须穿外套，一旦运动起来就感觉不到冷了，其实这是不可取的。因为早上温度低，老年人应当多穿一件宽松且能挡风的外套，里面穿过渡衣或者秋衣，等做完热身身体微微出汗后，再脱下外套。锻炼结束后出汗多，在回去的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，并换上干净的衣服。 阅读延伸 网传的“26℃穿衣公式”靠谱吗？ 近来，网上流传了一个“穿衣公式”。这个公式将衣物分成不同类别，各自量化成相应的温度数值，用“最佳舒适度”26℃减去当日气温，就能“算”出当天需要什么样的搭配。 对于这个公式，沈逍雁认为，这个说法有可取的地方，但每个人都是独立的个体，存在个体差异，不能一味地按照数字穿衣。一般来说，人体最舒适的温度是26－28℃，但人体的体感温度和空气的温度是不一样的。除了温度，体感温度还与湿度、风速、气压有关。同时，每个人的体质、健康状况、所处环境也不同，因此，穿衣服的多少不能照搬公式。 沈医生称，在家长们的认知里，孩子感冒发烧一般都是由着凉引起的，殊不知现在有很多的孩子还存在热感冒。什么是热感冒？沈医生解释，孩子在外面玩出了一身汗，没有及时擦干，等慢慢凉下去之后，可能就会出现感冒的症状。尤其是孩子在学校活动量大，建议后背垫一块吸汗巾，这样会减少着凉引起热感冒。 ■不要给孩子穿牛仔裤和紧身裤 牛仔裤质感硬，不利于孩子活动。很多妈妈还喜欢给女孩穿紧身的厚裤袜代替棉毛裤，很难穿脱，极不方便，还有可能造成血液流通不畅。 | 
|
