张玉环生女儿生得早，女儿生外孙女也早，所以她早早便当上了外婆。“我外孙女喊我‘外外’，我不想被叫‘婆’，都把我叫老了。”全家人都目睹了张玉环的变化，女儿说，现在的她比48岁那会儿还年轻，小宝贝则说：“外外，我们家里所有人都老了，怎么就你不会老呀？外外，等我老了也要和你一样帅！”空的时候，祖孙三代会一起趴在地上做平板支撑，小外孙女也会拿着哑铃模仿外婆举高锻炼。 除了健身，张玉环还有个爱好就是写毛笔字，这个习惯也坚持了15年，最初一站那写字就是4个小时。家里有200多本大书法家的临摹帖，她都按朝代顺序编排好方便查找，写得最多的是小楷和草书。 
每天五点起床，在周围最安静的时候练两个小时字，接着吃早餐，送小外孙女上学，剩下的都是张玉环的健身锻炼时间。“我想通过自己的经历，去鼓励更多40岁以上的人参与到健身运动中来，年龄真的只是一个数字，我理想中的生活就是学习加锻炼，只要有正确的引导，多晚做都不迟。” 在张玉环的带动下，健身房60多岁的阿姨都迈开步子在跑步机上快走了，这在以前是想都不敢想的，“我报名参加了中国健身榜样大赛。我的目标是坚持健身到80岁，看看和同年龄人相比，健身到底能给自己带来多大改变，我相信我一定会坚持到的。” | 
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