水果种类丰富、营养全面,是天然健康的食物。随着人们运输及贮藏能力的提高,我们一年四季都能品尝到各式各样的水果。但是,您知道吗?有些水果不能在空腹的时候吃!空腹吃有可能会对身体造成负担! 下面帮大家整理了空腹时不宜进食的水果如下: 番茄:会造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 菠萝(凤梨):富含强酵素因而伤胃。 柿子:容易和胃酸凝结成难于溶解的硬块,而引发“胃柿结石症”。 香蕉:丰富的镁元素造成血液中的镁钙比例失调,对心血管产生抑制作用。 橘子(桔子):含有大量糖分和有机酸,刺激胃粘膜使脾胃满闷、泛酸。 甘蔗、荔枝:体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 另外,饭后吃水果的习惯也是不正确!这是因为水果的消化速度很快,与胃里的食物混合后会发酵、变酸,产生气体,形成胀气。正确的食用方法应该在饭前1小时或是饭后1~2个小时食用才对。小编建议饭前吃,还有助于减肥呢! |