杭州某高校大一学生小林平时打扮时尚。前几天降温，室友们都自觉穿得暖和起来，但小林坚持露脚踝。没过几天，小林痛经痛得无法下床。小林妈妈得知后立即带着她到了浙江大学医学院附属第一医院中医科副主任范小芬处。范小芬仔细问诊，发现小林穿欢露脚踝，长此以往，她脸色苍白，手足冰冷，小腹冷，苔白润，脉沉细涩。范小芬副主任医师认为小林素体阳虚，加之夏季喜食冷饮、冬季又爱露脚踝，致冲任虚寒，胞宫失煦，经血寒凝不通、不通则痛。范小芬给小林开了5剂中药，并配合中医传统灸法，艾灸三阴交、关元、气海等穴位温经暖宫、活血止痛。

范小芬表示，脚踝上面有很多重要穴位，特别是三阴交与太溪穴，脚踝长期受冻会影响男女生殖健康。三阴交是脾、肝、肾三条阴经相交汇的穴位，是十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，此穴对于妇科疾病甚有疗效。又因为是3条经络的气血交会处，因此除可健脾益血外，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。这个穴位常用于治疗脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调等。别以为三阴交穴只是妇科用穴，治疗男性疾病效果也很好。在临床上，常用针灸这个穴位来治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可增强男性性功能。把这么重要的穴位暴露在寒冬，所产生的后果可想而知。

内脚踝还有一个特别重要的穴位，排名和三阴交不分前后，就是足少阴肾经上的太溪穴。功效为滋补肾气，主治头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血。在太溪穴上扎一针，调补肾气。如果和其他穴位相配伍，那能治疗的疾病就多到数不过来了。另外，内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭，必然会影响生殖系统健康。